ミネラルの効果

女性をサポートするサプリメント

ミネラルの効果

ミネラルには100種類以上あると言われていますが、種類によってさまざまな効果があり、歯や骨を構成する材料となったり、生命維持に必要な効果も持っています。 たくさんの種類があるミネラルですが、どのミネラルが不足しても、健康に影響があります。

ミネラルの必要摂取量は微量ですが、人間の健康に大きく影響します。
健康維持効果として、免疫力をアップさせる、精神状態を安定させる、筋肉の働きをスムーズにさせる、健康な血液にさせる、肉体疲労を解消する、心臓を正常に働かせる、脳 の活性化、などさまざまなものが挙げられます。
特に女性にうれしいのが、ダイエット効果です。

カルシウムは脂肪を燃焼し、脂肪の吸収を抑制します。
カルシウムにはイライラを抑える効果もあるので、ダイエットのストレスを軽減し、ダイエットを続けやすくしてくれます。

他には、美容効果もあります。
コラーゲンを強くする働きがあり、ケイ素不足になると肌のたるみを引き起こします。
髪の毛を美しくし、脱毛を防ぐ効果もあります。
爪を強くする効果もありますが、不足すると爪が割れたり、たて線が入ったりしてしまいます。

肌への効果も、もちろんあります。
亜鉛には、メラニン代謝促進効果があり、ターンオーバーによりメラニンが排出されれば、紫外線を吸収する働きを抑え、しみを作ることもありません。

また、セレンには抗酸化作用があり、老化の原因である活性酸素を除去してくれます。
アンチエイジングのため、サプリメントを活用しながら、ミネラルをぜひ摂取したいですね。